✨咳嗽老不好？大皆是「痰湿」 ✨脾为生痰之源，肺为储痰之器。就像家里的下水说念堵了，光擦干地板没用，得找到淤堵的起源 . ✨痰湿的酿成，相似和两个身分关系 1：外界的风寒或风热，让肺气不可闲居流畅，水汽凝结成痰 2：脾胃苍老，消化不了的食品变成“垃圾”，堆积成黏糊糊的痰液 . 🥶寒痰： 痰色：像应酬的蛋清，白得透亮武汉泰睿科技有限公司，随机带点泡沫 痰质：清稀，偏水状，吐在水里会散开 可能奉陪：怕冷，喝滚水欣喜，舌头颜料淡，苔白或腻 成因：多因吹风受凉或体质虚寒，冷气把肺和脾胃冻住了 🥵热痰： 痰色：黄浊，像蜂蜜，严重时带绿或铁锈色 痰质：较黏稠，拉丝，咳半天才出来一小块 可能奉陪：嗓子干疼，念念喝凉水，舌头红，舌苔黄腻 成因：常因积食生热或津液流失等，内热把痰液“烤黏”了 . ✨有2个不起眼的野菜，煮水一喝，等于自然的“化痰神饮” 1⃣️薤白，化寒痰能手 薤白（即小根蒜或野蒜头，有的地区叫野葱），性温，味辛、苦，是埋在土里的“小火炉”，它像一把“小扫帚”，能温通肺胃、化解寒痰，还能绽开胸中闷气 🥣薤白粥 【食材】鲜薤白10根 丨 粳米50g 【作念法】 1. 鲜薤白10根（约20克）切碎 2. 粳米提前泡30分钟，冷水下锅，煮至软烂着花 3. 加入薤白碎，转小火熬5分钟 4. 关火前撒几粒盐调味（均衡薤白的辛味） . 2⃣️鱼腥草，黄黏痰克星 鱼腥草的辛香能穿透黏痰，寒性又能清肺热 🥣鱼腥草饮 【食材】崭新鱼腥草带根20～30g，或干品（3～10g） 【作念法】 1. 崭新鱼腥草带根（根的性更强），盐水泡10分钟，去土腥 2. 煮水5分钟，代茶饮 贵重哦:干品凭证症状轻纷乱要年齿加减克数，如3岁以内3g；3～6岁6g；成东说念主10g ✨鱼腥草饮，相宜痰黄或黄绿、质料浓稠，咳不出咽不下，常奉陪嗓子红、肿、口渴念念喝凉水、舌苔发黄 . ✨另外，淌若是寒热搀杂的痰，还可取薤白、鱼腥草各一半，煮水喝哦～